Die erste Woche nach der Nachtschicht-Woche – wie ich meinen Rhythmus zurückbekomme
Die Nachtschicht-Woche selbst ist für mich meistens nicht das Schwierigste – der Körper stellt sich irgendwann darauf ein. Schwieriger ist oft die Zeit danach: der Übergang zurück in einen „normalen“ Alltag. Der erste freie Tag danach Direkt nach der letzten Nachtschicht bin ich meistens erschöpfter, als ich erwartet hätte, auch wenn ich „nur“ nach Hause … Weiterlesen